25 septembre 2026
Rythme circadien : pourquoi votre horloge biologique change après 40 ans ?
L’essentiel à retenir : après 40 ans, votre horloge biologique ne se dérègle pas soudainement. En revanche, le sommeil et
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23 septembre 2026
Pourquoi a-t-on plus de douleurs en périménopause ? Articulations, muscles, tendons et sommeil
L’essentiel à retenir : les douleurs musculaires et articulaires sont nettement plus fréquentes pendant la transition ménopausique qu’avant celle-ci. Une
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21 septembre 2026
Pourquoi je me réveille au moindre bruit après 40 ans ?
L’essentiel à retenir : si des bruits que vous ignoriez autrefois suffisent aujourd’hui à vous réveiller, cela ne signifie pas
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16 septembre 2026
Brouillard mental en périménopause après 40 ans : pourquoi a-t-on l’impression de moins bien penser ?
L’essentiel à retenir : pendant la périménopause, de nombreuses femmes rapportent des difficultés de concentration, des oublis ou l’impression de
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14 septembre 2026
Sérotonine et sommeil après 40 ans : quel rôle joue-t-elle vraiment ?
L’essentiel à retenir : les œstrogènes interagissent avec le système sérotoninergique, et ces interactions constituent une piste crédible pour comprendre
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10 septembre 2026
Syndrôme des jambes sans repos après 40 ans : pourquoi perturbe-t-il le sommeil ?
L’essentiel à retenir : le syndrome des jambes sans repos (SJSR) est un trouble neurologique sensorimoteur. Il se manifeste par
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28 août 2026
Comment arrêter les réveils nocturnes en boucle ?
L’essentiel à retenir : de brefs éveils peuvent survenir normalement au cours de la nuit, notamment lors des transitions entre
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26 août 2026
Les hormones expliquent-elles tous les troubles du sommeil ?
L’essentiel à retenir : si la chute des œstrogènes et de la progestérone peut perturber votre thermostat interne et votre
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23 août 2026
Fatigue extrême en périménopause : explications
L’essentiel à retenir : La fatigue ressentie pendant la périménopause dépend souvent de plusieurs facteurs. Les fluctuations des œstrogènes, la
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17 août 2026
Et si votre problème n’était pas seulement le sommeil ?
L’essentiel à retenir : Vos difficultés de sommeil ne viennent pas toujours d’un problème de sommeil lui-même. Des fluctuations hormonales,
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